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颈椎病的预测与预防

 

 

总裁顾问刘丰年老师发现,在现实生活中,颈椎病的发病率很高,几乎每10个成年人中就有3个人有颈椎病。而且,随着手机的普及,颈椎病的发病率还在不断上升。颈椎病虽然不是什么大病,但对人类的平安健康也会构成一定的威胁。很多人患上了颈椎病还不知道。那么,怎样预测和防治颈椎病呢?下面我们简单介绍一下。

 

预测方法

 

1.耳朵上颈椎反射区有凹坑或凸起的肉结,提示颈椎增生信号。

 

2.目内侧白睛有一条螺状毛细血管者,为颈椎增生所致。

 

3.目白睛上方有两条毛细血管直侵黑睛者,提示颈椎或肩周炎疾病信号。

 

4、手背中指与手掌交界处有暗色的斑点。

 

防治方法

 

(1)睡觉时应避免过高枕头,枕头不高于10厘米。

 

(2)米字功预防:

 

按预备式站立,两手叉腰,以头部带动颈部,按“米”字的书写笔画及其顺序,作8个方位的旋转。

 

1.头部由左上方向正中运转,画一点“、”,数一;

 

2.头部由右上方向正中运转,画一点“,数二;

 

3.头部由左方向右方运转,画一横“一”,数三、四;

 

4.头部由上方向下方运转,画一竖“|”,数五、六;

 

5.头部由正中向左下方运转,画一撇“丿”,数七;

 

6.头部由正中向右下方运转,画一捺“丶”,数八。

 

动作要自如、连贯、缓慢、柔和,用力得当而柔中有刚,上身可略向前倾。但动作要按米字的笔画到位,幅度可略大一些,方向要准确。两眼随笔画走,认真看清所书写的“米”字,方能奏效。大约一分钟画4个米字,共画16个米字即可。

 

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